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健康的な生活を送るために重要な運動。 最近では運動はダイエットだけでなく脳の健康にも効果が期待できることでも話題ですね。 その中でも、ウォーキングは手軽で効果的な運動として人気を集めています。 最近読んだ本によると、定期… 続きを読む 体と脳の健康のためのウォーキング